90 kg

[...] NA RZECZ BIAŁKA BO MASZ GO ZA DUŻO.....PO CO OBCIĄŻAĆ NERKI ustalone zapotrzebowanie 2,5 g białka , 1 g T 4,1 węgli /// J.W WIĘCEJ WĘGLI SZCZEGÓLNIE Z RANA A MNIEJ BIAŁKA 90 kg jednak mam troszku mniej białka więcej węgli no ale trudno sie mówi dodam jeszcze sp 80 na noc w ilosci 30 gram i będzie gites dodatkowe kalorie meiszcza się w bilansie [...]

Witam... chodze na silko 1,5 roku waga 90 kg ,wzrost 185cm , na klata plasko kolo 100 kg , 20 lat , jezeli chodzi o diete to niemam specjalen poprostu staram sie jesc jak najwiecej zdrpwych rzeczy:)))))))))))sery tunczyki itd . Mam za soba cykl z metki w tamtym roku w styczniu . Trenuje box 2 x w tygodniu silka jak narazie tez 2 x tydzien . Nie [...]

[...] 4,7 3,7 132 200,00 71 Śmietana 12% 2,5 12 3,5 134 40,00 mój jutrzejszy dzien 191,10B 88,19T 388,26W 3201,08 Kcal ustalone zapotrzebowanie 2,5 g białka , 1 g T 4,1 węgli 90 kg jednak mam troszku mniej białka więcej węgli no ale trudno sie mówi dodam jeszcze sp 80 na noc w ilosci 30 gram i będzie gites dodatkowe kalorie meiszcza się w [...]

[...] tylko co 105 kg przy 180 cm, a że ma z 10 kg za duzo tłuszczyku, to można powiedziec, że 95 kilogramowy koleś po roku treningów bez koksu wyciska 160 kg to sporo. Być może ma faktycznie naturalną siłę i warto to wykorzystać. Znam grubasów co robiąc fizycznie, a i tak nie moga 90 kg wycisnąć. A tu koles bez treningu w wieku 16 lat bierze 100-kę.

"120 kg schab ma wiecej pary od 90 kg " Jeśli to jest różnica "w mięśniach" to ma dużo więcej siły i nie wal głópot

[...] .... dla kazdego jest cos takiego jak masa optymalna i dla ludzi o róznym wzroscie ta masa jest rózna ale siła jest podyktowana przez odpowiedni wysiłek (trening) oraz cechy genetyczne ....nie zawsze jest tak ze 120 kg schab ma wiecej pary od 90 kg kolesia mimo ze ten pierwszy cwiczy na siłce a ten drugi cwiczy rekraacyjnie tenis czy biegi

[...] CZY TO W GRAPPLINGU CZY PUNCHINGU. Każdy dąży aby być najsilniejszym w swojej (im NIŻSZEJ, TYM LEPIEJ) kategorii wagowej. Aha i ten Twój kolega co ma 183 cm i ponad 90 kg to z pewnością dorobił sporo kilogramów na siłowni. Jak nie chodził na siłownię, to jest tłuściochem przy takiej wadze Pewnie że tak i pewnie też koksował sporo. [...]

[...] kg i uważasz, że jakbyś miał tą samą wagę ale miałbyś ponad 2 metry wzrostu to byś miał lepsze wyniki w swojej kategorii wagowej? Aha i ten Twój kolega co ma 183 cm i ponad 90 kg to z pewnością dorobił sporo kilogramów na siłowni. Jak nie chodził na siłownię, to jest tłuściochem przy takiej wadze. Zmieniony przez - Xaero85 w dniu 2005-10-09 [...]

170 - 180 cm wiodą prym Więcej cm to zaleta nie wada! Można np. zapinać trójkąta nogami zamiast gardy, trudniej przejść takiemu gościowi gardę, łatwiej dryblas zrzuca nogami przeciwnika z dosiadu. Mógłbym dużo pisać. Ale przede wszystkim za wzrostem idzie SIŁA (na siłowni dorobisz siły - ale tylko w pewnym stopniu. nie zastąpi to wagi naturalnej)! [...]

Methyltestosterone* Metylotestosteron Androgen, Hormonum sive analogum ATC: G 03 BA, G 03 EK (17β)-17-Hydroksy-17-metyloandrost-4-en-3-on CAS: 58-18-4, NSC 9701 Synonimy Metiltestosterone Działanie. Związek steroidowy o działaniu i zastosowaniu testosteronu. Dobrze się wchłania z przewodu pokarmowego. Przenika do mleka [...]

teoretycznie wyjdzie ekomomiczniej, ale nie zlozysz takiego samego zestawu, bo czesc dodatkow nie jest dostepna. Np. na mnie swietnie dzialaja tego typu gotowe mieszanki. Wkrotce rowniez bedzie Creatine Transport KAIZEN 2 kg, opakowanie w sam raz na pelny cyklik w dobre cenie ok. 80-90 zl. Produkt sobie chwala stosujacy, jako ciekawostke powiem ze [...]

6 lat bjj?170 pare cm i ponad 90 kg? To ulomkiem nie jest . Gdzie trenujesz?

kupiłem właśnie 4 kg ostrowii - 139,90 zł taniocha.

[...] moje zapotrzeboawie to 2300 kcal a robie mase wiec musze dodac kcal i ulozylem diete i wychodzi mi 3500kcal, wydaje mi sie ze to zaduzo bo w ciagu tego tygodnia przytylem 2kg!!!!!!!! No to trzeba obciac troche kcal. Do zapotrzebowania dodajemy maksymalnie 500kcal, lepiej mniej. Jaki jest twoj % bf, bo 2300 kcal dla 90 kg chlopa to troche malo.

najpierw musisz mieć co wyrzeźbić. ja bym zaczol rzeźbe od 90 kg i to jeszcze taka lekką Aaaaa to chcesz rzeźbe czy redukcje ?? bo to 2 rózne pojęcia Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-10-07 20:18:21

[...] wskazać jeszcze jeden niezwykle ważny aspekt. Dobrze rozwinięte mięśnie to naturalna „tarcza". Często uderzenie które „połamie/znokautuje" 60 kg zawodnika, tylko „stłucze" 90 kg „osiłka;)", bez szkody zostanie „przyjęte" przez 120 kg „potworka;)". Warto więc rozwijać swoją naturalną „tarczę mięśniową" bo... POMAGA. Kolejnym aspektem jest [...]

Witam Poniżej moje dane, dieta i aktywność. Proszę o rady i korektę. Kobieta Wiek: 24 Wzrost: 176 cm Waga: 83 kg poziom bf=34% (ok. 29 kg), ostatnio mierzony przy wadze 87kg wymiary: 104/90 /113 Zapotrzebowanie kcal: 83x24=1992, x0.9=1792, x1.1=1972 Historia odchudzania: długa i burzliwa (przy 176 cm max. waga 87 kg, min. 58, osiągnięta przy [...]

[...] po 20 minutach spalamy tłuszcz, ale nie przesadzaj też z długością aerobów, 45 minut to jest górna granica. Podejrzewam, że przed cyklem kreatyny ważyłeś już z jakieś 90 kg, z Twojego profilu widzę, że masz ładne obwody i dość sporą wagę, więc tym bardziej mnie zastanawia jakim cudem zrobiłeś 10 kg w większości masy mięśniowej w 2 [...]

Dopiero teraz zobaczylem te zdjecia :) no i powiem Ci ze wygladasz znacznie lepiej od brata, powiedz mu zeby spalil nadmiar tluszczu i tez bedzie OK. A jeszcze inna sprawa... znam kolesia ktory ważąc 70 kg podnosił 160, teraz wazy ponad 90 i bieze 190, takze przy wadze 118 kilo (mowie o Twoim bracie) 160 wyciskac nie bylo by taki fenomenalnym [...]

Osobiscie podobaja mi sie folie i ich cenki, ale juz zauwazylem pewna sposobnosc, klienci nie reflektuja do zakupu kilka opakowan foliowych na raz Tym samym nie zostawiaja w sklepie wiekszej sumy pieniedzy, a czy wroca po kolejne opakowanie foliowe nie jest tak do konca powiedziane... Zawsze kupowanie wiecej oplacalo sie (inwestowanie klineta = [...]